现代社会竞争大、工作压力、家庭压力都同样大，为了在社会上能更好地生存下去，每天拼了命工作，但是神经太紧绷，常常会有失眠、睡不好的烦恼。

 常见的造成现代人造成失眠的原因： 

1、精神压力太大

日常生活中，如果因为工作，或是其他事情儿精神压力太大，很容易造成夜间失眠、睡不好的情形发生。

2、因为生病缘故

有时候生病也会让人睡不好，像是鼻塞、咳嗽、发烧、慢性疼痛等症状，都会让人睡不好，甚至是无法入睡。

3、周围环境影响

睡眠环境如果太过吵杂、明亮，也会影响睡眠品质。最好可以保持室内黑暗，远离手机、电视、电脑的干扰。

4、睡前吃得太多

夜间睡觉之前如果吃得太多，血液会流到胃部帮助消化，因此也会造成你睡不好。此外，睡前做运动也会导致肾上腺素激升，无法入睡。

想改变失眠的状况其实不难，首先先不要给自己太大的压力，试试轻松一点，再慢慢去达成

目标。生活中，注意饮食习惯，同时还可以给自己养一些提升安眠的小植物，提升睡眠质量。那么，那些能提升睡眠质量的植物有哪些呢？

茉莉花

美国有一所威林耶稣大学曾经为茉莉花做了个研究，研究证实了茉莉花是天然的睡眠帮手，能够帮助人们在睡觉时提升睡眠质量，醒来时减少焦虑并改善情绪。茉莉花气味是淡淡的清香，特别好闻~它的花型娇小的喇叭状花瓣，为你的卧室增加了不少特色。对比与其它室内盆栽植物来说茉莉花比较容易养护。

栀子花

栀子花枝叶繁茂，叶色四季常绿，花芳香素雅，除了能够美化室内空间以及吸收室内的有害辐射之外，还不时放出清香，掩盖了原来平淡甚至是难闻的气味，给空间交换了空气，令整个家充满了诗意。栀子花还有一种和处方安眠药一样功效的功能，它的香味可以缓效焦虑，有助于人们更好进入睡觉。

非洲菊 

非洲菊是一种对季节性过敏和睡觉欠好的人很棒的植物，在夜晚，非洲菊就是恰当开释氧气在空气中，可以进步夜晚卧室里的氧气水平，就有助于更好进入睡觉。不过非洲菊的维护难度就稍微高一些，根茎很简单招惹真菌，维护的环境必定要有尽量足够的阳光，土壤的排水性必定要好。

常春藤

NASA也把常春藤列入了最佳空气净化“装置”的植物之一。这是因为它是吸收甲醛的最有效的植物。常春藤也很容易生长，并且在温和的温度和暴露于阳光下也能生存。从功效和安逸方面来说，常春藤逐渐成为有助于睡眠的最佳室内植物。

很多人在路边看到美丽的花花草草都喜欢用手去触摸，但其实很多有颜值的植物是有毒的，请一定要谨慎对待，这7种高颜值但是有毒的植物，一定要了解~

1.飞燕草的花十分的漂亮，就像是一只只的小燕子在翩翩起舞，很多人也会种上一些来当作观赏花。但其实飞燕草的整个植株都有毒，但是对比而言，它的种子上面的毒更大一些。如果不小心吃了，可能会呼吸衰竭而死，所以，不管是孩子，还是家里的宠物，都不能让他们吃到。

2.相思子和相思豆长的很像，唯一不同的是，它有一边是黑色的。相思子有毒，人吃了之后，会引起腹痛，腹泻，恶心，呕吐等症状，全身是毒的相思豆美丽名称和外表不知蒙蔽了多少恋人，越是美丽东西，毒性越烈！

3.曼陀罗是比较常见的花卉啦，花朵有点像小喇叭，像是天使的号角一般，可以长成乔木的模样，花朵一朵朵垂下来，但是，曼陀罗却是全株有毒的花卉啦，看到电视剧《神雕侠侣》的朋友们都知道，让杨过、小龙女死去活来，痛苦纠结的情花，真是曼陀罗。

4.鱼腥草有抗菌消炎的作用，有一些地方，会把鱼腥草拿来吃。有的给它进行凉拌，有的则用来煮汤喝。而它也正是因为带着一股鱼腥味，才被叫做是鱼腥草。鱼腥草的药用作用，被很多人都熟知，这也成为了它的一个特性。

5.猫薄荷如果被猫吃了之后，会让它产生幻觉，从而做出一些和平常不一样的动作，有的还会以为自己在追着老鼠。但是猫薄荷却对猫没有一点伤害，有些人会养一些猫薄荷，拿这个来逗家里的猫。而猫薄荷不仅只对于猫有这种效果，对于猫科类的动物都有这种效果。

6.醉鱼草有一个特性，那就是把它的花捣碎之后，放在有鱼的河里面，里面的鱼就会被麻醉，有些人会利用这个方法来捕鱼。醉鱼草的花不仅漂亮，而且还带着一股香味。一些公园都会种植它来进行观赏和美化，但是它的植株也是有稍微的毒性，不要误食。

路边有些植物是有毒的，平时出去赏花要格外注意啦，绝大多数情况下，只要不去吃，或者是接触到汁液，都是安全的。但是也有例外，所以不清楚是什么花的可以用识花软件扫一扫再决定~

花艺师经常会接到需求，按照顾客的喜好考虑整体花卉的色彩搭配。色彩搭配是影响花艺设计效果的重要因素，掌握基础的配色规则是提高配色水平的捷径。从基础开始学习花艺设计和配色，多与花接触，多进行配色练习。你也能完成美丽的配色。

一束鲜花，根据色彩明度的划分，可分为低调色，中调色，高调色。色彩之间的明度差别大小决定明度对比的强弱，由于明度倾向与对比程度不同，给人们视觉作用和感情影响也各不相同。比如，冷色调的花给人的感觉寒冷、清爽、空气感、空间感。暖色调的花给人的感觉热烈、热情、有力量、喜庆等。

基础色就是主花颜色，它在整个花束中占比最重，决定了花束给人留下的整体印象。比如说粉红主色，让人感到柔和而愉快。当主配色与基础色为类似色时，配色最为简单。因为颜色接近，主配色与基础色之间有过渡和联系，更显得协调、安静。不用费心控制大花的颜色占比，只需营造出不同的层次感就可以了。

在比对色的运用当中，当对比的两种颜色， 具有相同的彩度和明度时， 对比的效果越明显，如红与绿、黄与紫等具有补色关系的色彩彼此并置，就会使色彩感觉更为鲜明，当然，这中间一定要有介于两种主色之间的调和色。

主配色与基础色为互补色，如红与绿、橙与蓝、黄与紫组合。会产生强烈的视觉冲击，这种配色比单一的深浅渐变更明快、活泼，这也是西方花艺中比较常用的配花手法。

当主配色与基础色为相近时，强调色如果是主配色的对比色，便会非常出挑。虽然叫强调色，但它的作用不仅仅在抢风头上。它可以是根弹簧，调节基础色与主配色关系，让作品风格更为统一；它可以是一道闪电，成为是花束最夺目的一个点。

黄金比例配色法，简单易学，针对不同层次的插花者们，也有各自的搭配技巧，总之，在三色范围内，颜色越单一，越不容易出错。

很多人买花，是因为鲜花那令人愉悦的颜色和外观，还有的迷人的芬芳。科学也证实，鲜花的颜色会对人类产生情绪上的影响，人们会认为每一种颜色的鲜花都有它的代表性。所以想学花艺，基础的配色知识你不得不会啊！

准备一场婚礼是很麻烦且复杂的一件事，有很多的讲究都需要遵守。在我们了解的婚礼背后，有很多约定俗成的常识都有它的意义的作用。比如为什么新娘要戴头纱？为什么新娘要拿捧花？今天小编就给大家整理了一下这些问题的答案，了解之后能够对婚礼的重要性有一个更好的认知。

新娘为什么要戴头纱？

在西方，头纱用于婚礼的起源在圣经中有记载。其中提到，新郎为新娘披上头纱，象征祈福与保佑。新娘的头纱直到整个仪式结束才被新郎揭开，意味着他们结为合法夫妻。

大多数人认为新娘头纱起源于古罗马时代，当时人们认为新娘的美丽会让邪恶的生灵心生妒忌，从而加害于新娘，因而用头纱遮挡新娘的容貌。但当时新娘头纱的颜色是鲜红或者鲜黄，这类颜色象征着火，被认为是邪恶生灵害怕的颜色。

 到了中世纪，因为包办婚姻盛行，为了防止新郎不喜欢新娘的容貌而中途反悔，所以新娘要一直带着头纱，直到仪式结束之时新郎才能揭开。19世纪，用头纱搭配婚纱成为了时尚。英国维多利亚女王大婚时佩戴了白色头纱，带动了白色头纱的潮流。

新娘为什么要拿手捧花？

手捧花源于古代西方人的习俗观念：他们认为，气味浓烈的香料及香草（甚至包括大蒜和细香葱）可以保护婚礼上的人们免遭厄运和疾病的侵害。后来这一习俗被沿袭下来，逐渐有了更多的含意。如今流传最广的一种说法是大家所熟知的：未婚女子在婚礼上接到新娘抛出的捧花，就会得到祝福，并成为下一位结婚的新娘。

新郎的胸花和手捧花有什么关系？

平时看见很多新人在胡乱佩戴花饰，严格上来说，新郎的胸花应该是新娘手捧花里面的一束，同一色系，同一花材，另外需要格外注意的是，新娘不佩戴胸花，如果新娘佩戴胸花又拿手捧花，还佩戴手腕花和头花，这么多花会显得非常乱。所以，新娘手拿捧花的同时，只佩戴手腕花或头花。还有一点要注意哦，新郎胸花是佩戴在左边领口的纽扣上而不是胸前的口袋上哦！

为什么婚纱大多数是白色？ 

19世纪以前，婚纱并没有统一的颜色要求，各种颜色均能作为婚纱。直到1840年，英国维多利亚女王在结婚典礼上身穿一件白色婚纱惊艳亮相，立即被众人认定为是一种时髦的产物。

这在当时掀起一片追捧风潮，准新娘们纷纷效仿，婚礼都争相穿白色裙子，自此白色婚纱便成为主流婚纱。如今白色婚纱也成了纯洁、质朴、洁白的象征。

现在养宠物已经成了一件常见的事情，有情调的人觉得家里有花有草有猫有狗就是最好的生活啦，但是有些植物对猫猫狗狗来说杀伤力很大，家有爱宠，这些植物不要养啦，猫猫狗狗容易中毒~

百合花

百合科的成员被认为对猫是剧毒，即使是很小的部分被摄入。许多种类的百合会导致猫的肾功能衰竭。奇怪的是，百合花对狗没有毒性。如此可爱，如此芬芳，对小猫如此危险!

常青藤

这种四季常绿的植物，对人很有益处，能够美化环境和净化空气，但是对小猫小狗就不一定了，很不想看到一只狗或猫走近一堵常春藤，然后开始咀嚼，但是，总是出现有关于宠物吃东西导致一些问题，常青藤叶子比它的浆果更具毒性。

芦荟

芦荟对人来说，也是十分好的植物，对烧伤有益，对猫和狗有毒。如果你手边有芦荟植物以备烫伤，请一定要把它放在宠物够不着的地方。

朱顶红

这种广受欢迎的园艺花，不仅对猫和狗有毒，对马、山羊和羊也很危险，而且只吃几片叶子就会引起严重的问题。小心那些灯泡，它们含有最多的毒素。

郁金香

郁金香是有毒性的，但是不碰到它不放卧室没啥大问题哈，极个别敏感体质的人在有郁金香花的家中或者棚中待过之后，引发鼻炎和结膜炎倒是有可能的，但是它的茎是有毒的，毒素含量也是最高。一定要保证家里的狗无法接触到它。

鹅掌

鹅掌含草酸钙晶体，可导致口腔刺激，过度流口水，呕吐，吞咽困难和剧烈燃烧和刺激的嘴，嘴唇和舌头在宠物摄取。

蓖麻

蓖麻不是每个人家里会养，但是却是公园常见植物，如果皮肤不小心碰到了，会疼痛难忍，在台湾，人们叫它“咬人猫”。它喜欢生活在湿润的山坡上、小溪边，茎秆、叶柄甚至叶脉上都长满了含有剧毒的刺，带狗狗散步的时候要小心~

石柑属

石柑属不是名单上最毒的植物，但它是一种很受欢迎的室内植物，应该指出的是，猫和狗都可能对咀嚼或吞食导致不良反应。

水仙花

大多数人不会让他们的宠物吃漂亮的水仙花，但谁知道当你转身的时候会发生什么。这些春天的先兆对猫和狗是有毒的，灯泡是最有害的部分。

青西红柿

这是人类大爱的食物，番茄炒蛋简直是真爱，但是，它却是有毒的~青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。小猫小狗不要给它吃。

夹竹桃

你一定知道或听说过夹竹桃是有毒的，但是你不会想到它会对猫、狗甚至是马有多么严重的影响。所有的部分都含有一种高

毒性的心脏糖苷会引起许多问题。

这些漂亮的花花草草是很受欢迎的大众花卉，然而它们对猫和狗都是有毒的，有毒成分的最高浓度通常位于植物的根部。家有爱宠的，请千万谨慎养花养草啦~

3月正属初春，一向追求潮流的花艺界盛产“植物网红”，这回火的花是“虞美人”。很多人提到虞美人都会想起李煜的词，其实有一种花也叫这个名字~

虞美人，春季花材的一抹小清新，1-2年生草本植物，它有如彩色绸缎一般的花瓣，亭亭玉立，摇曳多姿，在非常细小纤弱的茎秆上，花朵非常硕大，它娇柔动人，在阳光的照耀下，宛如翩翩起舞一般，真的特别美。虞美人有单瓣，有重瓣，倒卵形的花苞，花，果实（果实可做干燥花）都是非常好的花材。

虞美人的花多彩丰富、开花时薄薄的花瓣质薄如绫，光洁似绸，轻盈花冠似朵朵红云片片彩绸，虽无风亦似自摇，风动时更是飘然欲飞，颇为美观，花期也长，适宜用于花坛、花境栽植，也可盆栽或作切花用。在公园中成片栽植，景色非常宜人。

 虞美人用作切花时须在椭半放时剪下，立即浸入温水中，防止乳汁外流过多，否则花枝很快痿缩，花朵也不能全开。虞美人这种颜值高，好搭配的花，难怪成为花艺界的新宠儿~

关于虞美人，有传说是虞姬死后鲜血所滴之处，盛开出一种大红花朵，滴滴红艳，故名虞美人。也有一说虞美人在唐宋时叫舞草，在这种植物旁边唱歌或击掌，虞美人就会随风飘荡，翩翩起舞，如虞姬善舞一般，故得此名。从这两种传说都能感觉得出来，虞美人是一种浪漫色彩和艺术色彩特别浓重的花，很有观赏价值~

虞美人和罂粟怎么区分？

说到虞美人，有一种和它非常相像的花——罂粟，很多花友都说总体上看都分不太清。虽然两者都是罂粟科植物，看上去有几分相似，其实很容易区别，虞美人枝干有毛，花瓣无锯齿，枝条细，果实小，花色多，叶片分裂状，小且薄；罂粟是无毛的，花瓣大，有锯边，枝条较粗，枝干绿， 叶片厚且大， 不分裂，呈锯齿状，颜色以红色为主。

鲜花固然是美的，但在插花和花束制作的过程中，如果能够掌握其中的技巧，能够让你的作品提供档次。下面一起来看看这些简单易懂的小窍门吧！

单支或单一色彩

对与只放一支花的人来说，要提升美感，就得从容器或者包装花束的材料入手了。适宜的容器和包装材质，就像衣物配饰，可以衬托花色，凸显出花的形态，从而提升观赏性。

而如果是花数量很多但色彩单一，在色彩上因为没有较大区别，互相映衬的效果就比较差，所以还是通过容器或包装材料提升观赏性。

不同色彩搭配

对于打算多种花色搭配的人来说，尽量不要挑选颜色相近的品种放到一起，对比不高，无法互相映衬。选择颜色不同的品种，对比最好要高一些，这样显得更加有层次感，同时也能够起到互为衬托的作用。当然好的容器和材料自然是更加能加分的选择。

多种植物搭配

要善于应用不同的植物类型，就像月季花固然美丽，但是俗话说“好花也得绿叶配”，如果把思维发散，用上其他不同种类植物，更能起到画龙点睛的作用，就像经常被拿来搭配其他花朵的满天星，能够给人一种星星点点的梦幻之感。就是狗尾草，那绒绒的质感和嫩绿色，也能让花束或者瓶插花朵更加柔和，并且突显出花的色彩。

对花朵修饰

既然是要作瓶插或者花束，肯定是要上台面的，起码也是要发到朋友圈供人点赞评论的，那么花的品相肯定不能太差。如果是需要花在含苞待放的状态，那么一些已经向外打开的花瓣就想要摘除；如果使用完全打开状态的花朵，一些最外侧的花瓣可能会出现伤痕或者斑痕，美观考虑，也可以摘去。要求严格些，一些带有斑痕或者损伤的叶片也可以适当去除。

造型

当你有了一大把的鲜花，拗造型是有必要的，是希望它自然下垂，呈现层层叠叠瀑布型；还是希望它们团团相拥，成为了球状、团状；或是自由奔放，但是层次分明，对比明显，给然眼前一亮的感觉……这些都要你在实践中根据花的特性，一点点去尝试。